马骨头怎么做好吃?
材料: 猪腿骨、胡萝卜、玉米、盐、胡椒粉、料酒、葱花。 做法步骤: 1.把所有食材准备好。(我买的骨头不是特别新鲜,所以有点腥) 2.把骨头用清水浸泡40分钟,期间换水2-3次;胡萝卜削皮,切块儿;玉米清洗干净备用。 3.锅中放入凉水,加入全部的调料,烧开然后撇去浮沫。将骨头放入锅中,大火烧开后转小火炖一个小时左右。
4.一个小时后加入胡萝卜、玉米,继续小火煮半小时。最后尝一下味道,根据口味适量加盐调味即可。(我因为提前准备了各种调味料,所以没放生抽和老抽,也没有放醋。如果喜欢口感厚重的可以稍微放点老抽提色) PS:如果第一次煮的汤较多,可以打一个鸡蛋进去搅匀再煮一会儿,这样会比较浓郁鲜香。
这道汤有很高的营养价值,富含蛋白质、钙质,还有铁、锌等微量元素,对生长发育有很好的作用。冬季气候干燥寒冷,多喝汤不仅能补充身体营养还能预防感冒哦! 小贴士:
1.煲骨头汤、肉汤一定不要放过生姜,它可以去除荤菜里的腥味,还可以健脾祛湿。
2.煲汤不要放八角、桂皮等香料,最好也不要放味精或鸡精,以免影响汤本身的鲜味。