生莲子怎么煮好吃?
生莲子,也就是新鲜莲子,口感是青翠碧绿、脆爽多汁的。 新鲜莲子的做法有很多,可以做糖水,也可以做菜,还可以做糕点。今天推荐的是一道适合夏天吃的凉拌菜——凉拌藕尖。 藕尖就是连藕尾部的那一部分,鲜嫩清脆,口感比藕更胜一筹。跟莲藕一样,藕尖也富含蛋白质和多种氨基酸,营养价值很高。而且,由于含磷含量较高,还有补钙作用。
【食材】 鲜藕尖250g 大蒜3瓣 小米椒2个 醋1汤匙 生抽2汤匙 蚝油1汤匙 白糖少许 植物油适量
【制作步骤】
① 准备材料。
② 藕尖去掉外皮,清洗干净后切成段。大蒜去皮切末,小米椒去籽后切丝。(不去籽的小米椒炒完后会有点发苦,不影响食欲)
③ 锅里加入足够的冷水,放入一匙小苏打,烧开后放入切好的藕尖,再次煮开就可以捞起来了。(加小苏打的目的是去除藕尖的涩味。)
④ 等凉开水冷却后将藕尖捞出沥干水分。(一定要用凉开水过水,这样才不会变质。)
⑤ 调酱汁:在碗里倒入一勺生抽、两勺白醋、一勺蚝油、少许白糖搅拌均匀成酱汁。
⑥ 将调好的酱汁淋到藕尖上,然后翻拌均匀,使每一根藕尖都能裹上一层酱汁就可以了。(不用全沾上,有点颜色和味道即可。) 最后再撒上葱花或者香菜作为装饰就大功告成了!这样煮出来的藕尖酸辣爽口,非常开胃!