红署叶子怎么做好吃?
原料: 红薯叶、红辣椒、蒜瓣、酱油、醋、味精、香油
制作过程:
1.将鲜红薯叶摘洗干净,沥干水;红辣椒、大蒜分别切成细末。
2.锅内加水烧开,加入少许食盐,倒入红薯叶焯一下,迅速捞出待用。
3.将红辣椒末、蒜末等佐料放入锅中,加少量油煸炒出香味后,放入酱油、盐、味精调好味,起锅成卤汁。
4.把鲜红薯叶放在碗底,撒上葱花或香菜末,然后把卤汁浇在薯叶上面即可。
特点: 颜色翠绿,香味扑鼻,鲜嫩爽口。
小贴士: 在制作这道菜肴的时候,最好能选用新鲜的红薯叶,这样口感较好而且营养也不会流失过多。如果使用干的红薯叶,那么在制作的过程中需要多放一点水,让红薯叶充分软化。另外,因为红薯叶中含有生物碱,所以一次不要吃太多,避免造成肠胃不适。
红薯叶子富含营养,可以制作出多款美味的食物。以下是一些建议:
1. 红薯叶子汤:将红薯叶子洗净,切成片段。锅中加水,放入适量的食盐、酱油、辣椒等调料,煮沸后加入红薯叶子,等再次煮沸后加入少许淀粉勾芡,最后加入香葱、香菜等调味,即可制成美味的红薯叶子汤。
2. 红薯叶子拌豆腐:将红薯叶子洗净,切成片段,豆腐切成小块。锅中加水烧开,将红薯叶子焯水,捞出备用。将豆腐焯水,捞出备用。将红薯叶子、豆腐、蒜末、生抽、醋、辣椒油等搅拌均匀,即可制成美味的红薯叶子拌豆腐。
3. 红薯叶子炒腊肉:将红薯叶子洗净,切成片段,腊肉切成片。锅中加油,放入蒜末、腊肉片翻炒,加入红薯叶子,翻炒均匀。加入食盐、酱油等调味,炒至红薯叶子熟软即可。
4. 红薯叶子饺子:将红薯叶子煮熟,过冷水,剁碎。与猪肉、葱、姜、蒜、香菇等一起拌匀,加入食盐、酱油、五香粉等调料,搅拌均匀。面粉加盐和水揉成面团,分成小团,包入红薯叶子馅料,煮汤或蒸食均可。
5. 薯藤炒辣椒:将薯藤洗净,切成段。辣椒洗净切段。起锅,放油热转小火,放入蒜瓣爆香,加入薯藤和辣椒翻炒,然后加入适量的盐、酱油、水,翻炒至薯藤熟软即可。