青椒炒青菜怎么炒好吃?
我做的这个菜,清淡爽口,做法简单,营养丰富,大人小孩都爱吃 首先准备食材: 辣椒8-10个、青菜250g左右(青菜根据自己的食量和品种购买) 调味品: 花生油适量、食盐适量 步骤一: 挑选新鲜青尖椒,去掉籽和筋,冲洗干净备用;
步骤二: 青菜去根和老叶,冲洗干净后沥干水分待用;
步骤三: 锅中加入适量花生油烧热,加入处理干净的青尖椒小火煸炒出香味,盛出待用;
步骤四: 锅内重新加水烧开,加少许盐,放入青菜焯熟,捞出沥水待用;
步骤五: 另起锅放油烧热,下青尖椒和焯熟的青菜一起炒匀,调味即可食用! 小贴士: 1.青菜不要直接倒入铁锅烧煮,这样会损失部分营养元素。
2.在开水里适当放些盐和油,再烫青菜能使青菜翠绿色泽好,且不易被氧化。另外,用开水烫能有效地杀灭里面的虫卵。 如果不想炒菜,也可以把切好的配料放在蒸笼上蒸制,同样可以做出好吃又营养的青椒炒青菜哦~