罗非鱼怎么炖着好吃?

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一、酸辣汤

1、准备材料:

豆腐200克,鸡蛋1个,胡萝卜50克,木耳50克,海带(泡软)75克,胡椒粉3克,盐8克,味精3克,醋40毫升,香菜50克,鸡汤600毫升,辣椒油适量。

2、制作步骤:

a.将豆腐切成细丝;胡萝卜洗净,削去外皮,切成细丝;海蜇皮用凉水浸泡发透,冲洗干净,切成细丝;香菜摘洗干净,切成段;鸡蛋打开,调匀备用。

b.炒锅加热,放入植物油,热后倒入辣椒油,随即加入酱油、精盐、味精、醋搅匀烧开即成酸辣汤。

二、红烧罗非鱼

1、准备食材如下: 罗非鱼1条,姜1块,蒜3瓣,香葱3根,老抽1勺,生抽1勺,白糖少许,料酒2勺。

2、具体做法如下: ①首先把罗非鱼处理好,清洗干净之后,在鱼身上划几刀,撒上少许料酒和盐,涂抹均匀,腌制10分钟左右。

②砂锅烧热,倒入少许食用油,放入姜片,蒜粒爆香。然后把腌制好的罗非鱼放进去煎至两面金黄。

③锅中注入清水,加白糖、生抽、老抽调味调色。大火煮开后,转小火焖烧10分钟。等到鱼肉熟透,撒入葱花,即可关火食用。

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