瘦肉炒什么最好吃?
瘦肉炒胡萝卜 原料:瘦猪肉200克,胡萝卜500克。 做法:①、将瘦猪肉洗净切丝;胡萝卜削皮,洗净切成片或丝。②、锅内放少量油,烧热后,放进葱、姜爆香,放入肉丝和胡萝卜同炒,加少许水,加盖焖煮片刻③、加入调味料调味即可食肉喝汤。 功效:健脾养胃,明目润肤。适合皮肤粗糙、干燥、晦暗的人食用。
瘦肉炒西葫芦 原料:瘦猪肉150g,西葫芦300g。 做法:把猪肉切成薄片;西葫芦去皮,清洗干净,切斜刀块。锅中倒入少许油,烧至六成热时,放葱姜末各10g,爆香后倒入肉片,反复煸炒至颜色发白。倒入西葫芦块,继续翻炒,调入适量食盐,味精和老抽,待西葫芦熟透,水分炒干,点入几滴明油便可出锅装盘。 功效:清热解毒,降脂减肥。适合肥胖、高脂血症患者食用。
瘦肉炒扁豆 原料:扁豆400g,猪瘦肉200g。 做法:扁豆去筋,用清水冲洗干净备用;猪瘦肉洗干净,用刀剁成肉泥;炒锅烧热,放入扁豆炒片刻,加入清水煮至扁豆熟烂,然后放入肉泥,搅拌均匀,再加入盐、味精调味即成。 功效:清暑解热,利湿止泻。适宜中暑烦渴、湿重腹泻者食用。
以上食材都是日常生活中比较常见的,做法也比较简单。