黄花怎么煮好吃?
首先,你说的可能是指黄花菜吧,学名叫做萱草,属于百合目,鸢尾科,和蝴蝶花(香蒲)、银莲花(秋水仙)都属于一个科目。 这个东西,我个人是非常喜欢的,主要是味道鲜美,有“菜中皇后”的美称! 至于怎么做,那可就太多了。 可以做成凉菜: 凉拌黄花菜的做法其实很多,最简单的办法就是水焯之后蘸点酱油,吃起来也很清香,不过这样营养损失比较大;如果想保持营养,可以做水煮黄花菜,但是不容易入味。
可以用油煸一下,再加调料来烧: 还可以做糖醋小菜,比如糖醋黄花菜: 或者炸着吃: 还可以裹上面粉,下油炸熟了吃: 如果不想吃辣的,就做这个清炒黄花菜: 想吃火锅,也可以来一盘火锅黄花菜: 只要你想得到,就没有做不到的!
总之,我觉得黄花菜还是挺好吃的,你可以试试多种做法,说不定哪种就是你最爱的呢! 最后说说营养价值。 黄花菜中含有丰富的蛋白质及氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸它都含有,而且比例均衡;维生素种类丰富,特别是核黄素(维生素B2)含量很高,还含有钙、磷、铁等微量元素和胡萝卜素、硫胺素、烟酸等,营养价值非常高!