榛蘑肉蘑哪个营养？
榛蘑和肉蘑都是非常有营养的食物，它们各自含有许多对人体有益的营养成分。榛蘑含有较高的蛋白质、碳水化合物、微量元素（如铁、钠、钾、锌等），以及一些氨基酸和多糖，这些地方都有很好的药用价值。而肉蘑（又称香菇）则含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质（如磷、钙、铁），以及一些抗氧化成分，如维生素D和锌。
从营养上来说，这两种蘑菇都是很好的选择。如果你想要选择其中之一，可以根据自己的饮食偏好和健康状况。这两种蘑菇都含有健康的成分，所以尽管选择任何一种，你都能摄取到有益的营养成分。
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