喝纯牛奶有什么功效与作用？
中医以黑色为肾之本位，肾主藏精、纳气、水，因此黑色食物能强化肝脏功能，使人的精力充沛并增强体质。黑牛奶中微量的黑色素能入肾经，有补益脏腑、乌发明目、活血通络、健脾除湿、益寿美容之功效。黑牛奶能补脾、胃之不足，故有养胃健脾作用;同时，黑色食品具有止咳、治腰痛和补肾益精等作用。
牛奶奶黄油含量高、脂肪和能量等营养也比其他食物高，经常饮用对人的体格和体质能产生积极影响，所以它不但能改变人的体质，同时还可改变人的肤色和毛发。同时牛奶是人体钾、磷、钙和镁等重要矿物质的上佳来源。它富含B群维生素，例如维生素B2核黄素、烟酸和维生素B12。