宝宝胃不好吃什么蔬菜？
孩子脾虚，肠胃不好的时候，在饮食上需要特别注意，首先需要避免吃太过寒凉的食物，例如西瓜、冰激凌等，其次要注意饮食均衡，营养丰富，同时还要避免摄入难以消化的食物，加重肠胃负担。 那么对于已经脾虚的孩子，在饮食上该如何调整呢？ 1、多吃蛋白质和微量元素丰富的食物 如果孩子缺锌，会导致黏膜修复能力差，出现肠炎反复发作的情况。所以，需要多吃一些富含锌的食物，如肉类中的猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等；海产品有牡蛎、海带、紫菜等；蔬菜水果含锌量也较高，如苹果、橘子、葡萄、西瓜、香蕉以及核桃、花生等坚果类，都含有较多的微量元素锌，要合理搭配，确保营养全面。
2、多吃健脾养胃的食物 脾虚常伴有消化不良的症状，因此需要多吃健脾胃的食物，例如小米、山药、南瓜、栗子、羊肉等，这些都是温补的食物，有助于滋补肠胃，增强脾胃的运化功能；还可以适当吃扁豆、豆蔻、玉米、苡仁等，这些食物的碱性较大，对肠胃有很强的调养作用。
3、多吃新鲜果蔬 脾虚往往伴随着营养不良，因此还需要注意营养的均衡，保证荤素搭配，粗粮和细粮也要搭配着吃，这样才能够保证人体所需的各种营养成分，尤其是维生素的摄入。
除了需要注意饮食之外，还可以通过中医的方法来健脾养胃。例如可以经常为孩子揉腹，促进肠道蠕动，帮助消化；也可以经常给孩子敷暖宫贴，或者喝姜糖水，都有助于改善孩子的体质，减少疾病的发生。