猪后脚蒸什么好吃?

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猪脚炖玉米,加少许山楂,又香又烂,特别好嚼 猪脚含有丰富的蛋白质和钙,是孕妇、产妇、哺乳期女性补充营养的佳品。在干燥的秋冬季节,人们容易上火,这时也可以适当吃一些猪脚汤,起到滋阴降火的功效。 《随园食单》中载:“猪爪能消痈肿”“若痘疮不出,调以酱渍,食之立消”。可见古人也是用猪蹄来美容解毒的。

原料:猪脚500g、甜玉米2根、生姜4~5片。

做法:

1. 猪脚洗净砍成小块,放入沸水中焯去血水和杂质,再用清水冲洗干净;玉米去外皮,剁掉尾巴尖部,清洗干净后切成段状备用。

2. 将猪脚、玉米、生姜放进瓦煲里,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3个小时左右,调入适量食盐和生油便可。

营养价值:健脾养胃,养血润燥,滋阴养颜。

小贴士: 除了甜玉米外,也可以选择鲜玉米或者糯玉米。不过口感会有些差别,糯玉米比较黏,适合煮粥或煲汤。而鲜玉米带有清香,更适合做菜。

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