哪种贝类做汤好吃?
蛤蜊(青蛤、文蛤)炖豆腐 原料:鲜蛤蜊500克,北豆腐250克。 调料:葱花、姜丝各适量,盐3克,料酒10毫升,植物油750毫升。 做法: ⑴将蛤蜊放入清水中浸泡2小时,让其吐沙;北豆腐冲洗干净,切成块;香葱洗净切花。
⑵热锅注油,待油温至六成热时,下入豆腐块炸至外表金黄酥脆且内熟,捞起控油待用。
⑶用小火煸香姜丝和葱白,调入食盐和料酒,倒入炸好的豆腐及蛤蜊,添水煮沸,撇去浮沫,煮至蛤蜊开口即可。 小提示: ①选购的蛤蜊要新鲜,如有异常臭味,说明已经变质。
②在沸水中焯一下既能除沙,又能入味。也可将切好的豆腐放入沸水中焯煮片刻,去掉豆腥味。
③这道菜以清淡为主,故无需额外调味,保持食材的原汁原味。
④吃时细嚼慢咽,有助于消化。 扇贝炖豆腐 主要材料:扇贝600g、嫩豆腐一块。 辅料:葱花、香菜、蒜片。 调味料:生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、食盐、胡椒粉、白糖。 烹饪步骤: 第一步:准备食材,扇贝清洗干净,豆腐切块。
第二步:锅内热油,加入蒜末、葱爆香,随后加入一勺豆瓣酱和生抽、老抽、蚝油、白糖炒出香味。
第三步:把扇贝和豆腐放入锅中,加入清水没过食材,大火烧开,再调小火炖二十分钟左右。
第四步:待汤汁变浓,加入少许盐和胡椒粉调味,撒上葱花和香菜出锅。
海蛎煎蛋 所需材料:海蛎肉500g、鸡蛋4个、面粉1碗、葱2根、生姜2~3片。
做法: ⑴海蛎洗净沥干水,拌入鸡蛋液、葱粒、姜末后,再加入面粉调成糊状;
⑵平底锅烧热后,舀入调好的糊,煎至两面呈金黄色即可。
小贴士: ①煎制时,火不宜太旺,否则容易糊底。
②做好的海蛎煎蛋可直接食用,也可蘸着酱油、醋等调料食用。 海带排骨汤 原料:猪排骨500g、海带250g。
调料:黄酒6g、八角2枚、桂皮2小块、葱段5g、姜片5g、食盐3g、味精1g。 做法: ⑴猪排骨剁成段,冲洗干净备用。海带泡发好,洗净后切成菱形片。
⑵锅中注入适量净水,放入料酒、八角、桂皮、葱段、姜片和排骨,中火煮开至沸腾,改小火继续炖煮。
⑶待排骨软烂后,调入食盐,放入海带同炖至入味,加味精提鲜即成。 小贴士: ①煲制时,一定要用小火慢慢煨,否则会烂得不够紧实。
②因为海带本身富含钠元素,所以不需要放太多食盐,以免过咸。