孕妇喝燕窝怎么做好吃?

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1、红枣燕窝粥 需要准备的材料有:燕窝、大米、水、红枣(去核)。 步骤:将燕窝浸泡在清水中,直到燕窝变软,再用镊子清理毛渣;把大米洗干净后,浸泡半小时左右;然后将处理好的燕窝和大米一起放在锅内煮,煮至粘稠状时加入红枣再煮一会即可; 特点:口感香甜软糯。

2、香蕉燕窝奶昔 准备原料:酸奶50g、雪梨50g、香蕉一根、鲜牛奶300ml、燕窝1-2盏。 制作步骤:把香蕉去皮切成小块;雪梨去皮去芯,切成小丁;然后所有食材放进搅拌机内搅拌均匀就可以吃了。 特点:香味浓郁,营养丰富。

3、即食燕窝酸奶饮 需要的材料有:即食燕窝、酸奶、水果。 做法:水果榨汁后加入到即食燕窝和酸奶中混合均匀即可食用了。 特点:味道酸酸甜甜的,十分可口。

4、燕窝冰糖汤 需要的原料有:燕窝、冰糖。 制作方法:把燕窝浸泡在清水中,等到可以撕成长条的时候,用镊子剔除绒毛等杂质,用清水反复冲洗干净;然后在锅中加入清水、放入冰糖,等冰糖融化后,再放入燕窝炖煮半个小时即可。

特点:甜而不腻,清香满口。

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1、冰糖炖燕窝 准备好材料,把洗净的燕窝放入锅中,加入清水(没过燕窝)和冰糖,大火煮开后改小火慢慢炖30分钟左右就可以了;

2、冰糖银耳羹 用清水浸泡银耳至发软后放入锅内,加清水煮至熟烂,然后放冰糖即可食用了;

3、木瓜牛奶粥 准备一根新鲜的木瓜(削皮去籽),一个鸡蛋,两袋纯牛奶,三勺白砂糖,将它们一起放到锅里煮熟就行了;

4、花生汤(生花生) 这个比较简单。直接买生的花生长河炒熟就可以了。

5、水果沙拉(苹果+香蕉+猕猴桃等....) 水果可以生吃也可以打汁榨汁。

6、酸奶拌水果或者鲜榨果汁。 现在网上有很多DIY教程的哦~可以去学学啦!

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