香菇豆腐羹怎么做好吃?

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准备食材:嫩豆腐、鲜香菇、胡萝卜末、香葱末、香菜段 调料:盐、鸡精、胡椒粉、淀粉 制作步骤: 1.将水发香菇洗净,切成细丝;嫩豆腐冲洗干净,切块备用。

2.锅中放入适量热水,加入少许盐,投入切好的豆腐块,焯水后捞出备用。

3.另起锅烧热,加入少许植物油,油热后倒入香菇丝和适量胡椒粉略炒,再依次加入葱花、胡萝卜丁、豆腐块和清水,用水没过食材,大火煮开后转小火慢炖一会。

4.淀粉加水调匀成水淀粉,慢慢倒入烧开的汤里,并用勺搅动,使汤汁保持沸腾,待汤汁渐稠时,加少许鸡精提味即可出锅。

营养功效: 此道美食具有益气补血、健脾养胃的功效,适合虚弱患者食用。其中,豆腐是补益清热的养生食品,含有丰富的蛋白质和矿物质,对降低血脂、胆固醇,防治高血压、动脉硬化有帮助;而香菇则是“植物皇后”,含有人体需要的多种营养物质,尤其是维生素D的含量最为突出,常吃香菇能够有效提升人体免疫功能。二者搭配,更利于营养互补。

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这个汤真可以放点盐,咸得恰到好处、鲜的刚刚好,喝起来很开胃啊! 材料(四人份) 老豆腐一块 香菇5-6朵 虾米若干 香菜一小把 香葱两根 姜两片 清水一碗半 香油几滴 做法 1. 锅中加入清水,大火煮沸; 2. 依次放入香菇、虾仁和葱花,继续小火煮几分钟; 3. 然后捞起浮沫; 4. 最后放入切好的豆腐块,再盖上盖子闷上两三分钟就可以了哦~

小Tips 1. 切完的豆腐用盐水浸泡一会儿能更好入味儿呢~

2. 用筷子搅拌的时候会发现有些豆腐会粘在筷子上,这是因为豆腐中的蛋白质遇到盐会发生变化从而变得有韧性而形成的,所以不用担心;

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