秋葵怎么做更好吃?
分享4道家常做法,简单快手又营养美味! 1.秋葵鸡蛋饼 用料 秋葵6根、鸡蛋3个、面粉50g、牛奶80ml、盐适量 步骤 ① 秋葵洗净去头去尾,切片备用;
② 打入鸡蛋,加入盐打散后,加入面粉和牛奶搅拌成流体状面糊;
③ 不粘锅刷油,舀入面糊,摊成鸡蛋饼,小火煎熟即可。
2.蒜蓉炒秋葵 用料 秋葵300g、大蒜3瓣、生抽15ml、蚝油15ml、白糖适量、食用油少许 第一步 大蒜去皮,切成蒜末;秋葵洗干净,用刀切去头尾; 第二步 热锅凉油,放入蒜末炒至金黄出香味;
第三步 倒入秋葵炒匀,加入适量的生抽+蚝油+白糖拌匀,盖上盖子焖煮2-3分钟至入味,出锅装盘。
3.茄汁秋葵 用料 秋葵200g、番茄酱180g、白醋25g、白砂糖25g、清水或啤酒120ml
第一步 秋葵清洗干净,用淡盐水浸泡10分钟后捞起沥干水分;
第二步 烧开一锅水,加入2ml盐和几滴植物油,把秋葵放进去汆烫2分钟左右断生(如果不喜欢吃生的也可以多烫一会); 第三步 趁热把焯过水的秋葵放入白醋、白砂糖和清水的混合液中浸泡,使其更入味,然后放冰箱冷藏腌制一个晚上,让味道充分融合。 第四步 第二天取出腌制好的秋葵,挤干水分,放在盘中,浇上番茄酱汁,拌均匀就可以吃了。
4.蜜汁秋葵 用料 秋葵250g、黑糖70g、黄冰糖70g、红枣3颗、姜2~3片、清水1200ml
第一步 将黑糖和黄冰糖打碎备用;除黑糖、黄冰糖外,其他食材全部放进煲内,注入清水煮开后再煲半小时左右; 第二步 把洗好的秋葵放进煲里,加盖小火煲约1小时,期间要多翻动几次以免黏底,直至汤汁收浓,秋葵变软就能关火出锅了。