西米跟什么煮好吃?
1、首先把西米淘洗干净,然后浸泡半小时; 2、锅里烧开水后放入西米,大火煮开后再小火煮半小时; 3、这个时候已经可以看到西米粒中间有空洞了,关火让西米浸泡着,待会更好剥皮; 4、趁煮西米的时候来处理一下食材,香蕉去皮掰成小段,牛奶备用;
5、小锅里放入半碗牛奶和香蕉段,小火加热至沸腾就可以关火了; 6、把煮熟的西米捞出来倒入牛奶香蕉碗里,上面盖上盖子焖十分钟就可以了。
小贴士: 西米的蛋白质含量高于大米和小麦,氨基酸的含量也高,还含有人体必需的脂肪酸且比例适宜,因此是一种营养丰富的杂粮。不过因为纤维含量较高,不容易被消化,所以消化功能比较弱的人要适当食用哦~