核桃打成粉有营养吗？
核桃富含蛋白质，脂肪酸，维生素，矿物质，食用后可补充身体所需的营养，还能增强骨骼，健脑益智，补大脑，是人们平时很喜欢吃的食物，而且现在人们也喜欢炒着吃干果，或者买来干果自制食品，有些人购买核桃觉得太占地方，所以想吃的时候就打一瓶核桃粉，这样比较方便，但是这样吃健康吗？
核桃打成粉有营养吗
很多人都喜欢把核桃仁做成核桃粉，觉得这样吃比较方便，而且也有营养，但是核桃做成核桃粉的营养会不会流失，会不会没刚炒出来的好吃呢，现在就来分析一下。
1、核桃的主要功效是补肾、调节神经系统、改善更年期综合症，所以，如果你是为了治疗以上疾病的话，那还是生吃核桃比较好，毕竟经过加工的核桃粉可能会影响一些保健品的效果。
2、核桃粉是核桃研磨而成的粉，所以它里面含有非常丰富的脂肪，如果你经常食用的话就会造成身体肥胖，而全身都是胖的。
3、核桃粉的主要功效就是补脑，如果你是在学生的话，那我强烈推荐你食用，因为核桃真的是可以提高成绩，让学习变得更轻松，效果远远超过你吃任何补品，不过前提是你得吃健康的核桃粉。
4、核桃粉因为营养丰富，所以它也成为了孕妇最喜欢的食物之一，因为核桃可以补充营养素，还可以促进宝宝的大脑发育，真是一吃多得，不过，怀孕的妈妈们在吃核桃的时候也是有很多禁忌的哦。
5、核桃粉还有防止忧郁，健忘，记忆衰退等功效，所以对于白领来讲，也是一种必备的食品，它可以防止脑力衰退，使头脑更响亮，还可以增强大脑的记忆力，让你的工作状态更积极，学习状态更良好。
6、另外，核桃粉也还有乌发，使皮肤光润的作用，所以对于女性来讲，也是一种美容养颜的食物，可以让你变得年轻漂亮。
温馨提示
核桃是补脑的食物，所以应该生吃，或者跟其他的食物搭配，这样可以起到更佳的进补效果，如果你能把核桃磨成粉的话，也可以补肾，治疗失眠症，但是食用核桃的时候也要注意，每天吃核桃最好不要超过两个。