柠檬直接吃有什么作用？
中医认为，柠檬味甘、酸，性凉，有止渴生津、清热解毒、化痰止咳之功。现代研究也发现柠檬有多种营养保健作用：
1、生津健胃，主治消化不良、食欲欠佳等症。胃酸缺乏的人可放一两片柠檬于温水中泡上半小时，加适量蜂蜜饮用。但胃酸过多的人不宜使用。
2、美白淡斑，抗老防晒。柠檬中所含的维生素C是所有水果中最多的。由于维生素C有很强的抗氧化性，可抑制皮肤内产生黑色素，故常喝柠檬茶能美白淡斑；所含的铁、铜、硼等矿物质还有抗老和防晒作用。需要提醒的是，由于柠檬所含的果酸能刺激皮肤，因此敏感及有过敏性皮肤的人不宜外抹柠檬汁，可加入饮料、菜肴中食用，否则容易起水泡或发炎。
3、防治心血管疾病。柠檬含有柠檬酸盐类，有一定预防肾结石形成作用。
4、抗炎、抗菌、抗癌。柠檬中所含的柠檬碱与芦丁能增强血管弹性及通透性，有类似抗生素的功用；柠檬中所含的精油与维生素P，能抗病毒，并对细菌、真菌有杀灭效能。