冬瓜清炖排骨怎么炖?
准备排骨,冬瓜。排骨在沸水里焯水。冬瓜去皮,切成厚片。
将焯过水的排骨重新放入有水的锅中,大火烧开后转小火慢煲。水要一次放足,小火慢炖,如水不够再加开水。
在排骨基本熟烂的时候放入冬瓜,加适量盐,再煮上二十分钟即可。
冬瓜排骨汤做法小贴士:
1、排骨用沸水里焯过,基本上就不用再煮生姜去腥了,汤的味道会更清甜。
2、冬瓜清甜,排骨汤味鲜美,基本上不用再放味精。
3、冬瓜含有多种维生素和矿物质及黄、红、紫等邻醌物质,有抗菌消炎、预防动脉硬化、减肥、保护皮肤等多种功效。冬瓜含糖很少,而且含有丙醇二酸,可控制体内糖类转化为脂肪,具有减肥作用。