谷合坊粥怎么做作用？
首先将小米（200克）、糙米（200克）、红小豆（200克）、绿豆（200克）、黑豆（200克）、红芸豆（200克）分别洗净晾干；将薏米（200克）、莲子（100克）、芡实（100克）洗净晾干；将所有食材放在容器中拌匀，装在干燥清洁的容器中放置通风处备用。每次按量舀出，加大米煮粥即可。
经常吃五谷杂粮粥，可使气血畅通，经络疏通，增强体质，增进食欲，减少体脂，防止衰老，美容美发，对胃肠病等慢性疾病有一定的标本兼顾的作用。
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首先将小米（200克）、糙米（200克）、红小豆（200克）、绿豆（200克）、黑豆（200克）、红芸豆（200克）分别洗净晾干；将薏米（200克）、莲子（100克）、芡实（100克）洗净晾干；将所有食材放在容器中拌匀，装在干燥清洁的容器中放置通风处备用。每次按量舀出，加大米煮粥即可。
经常吃五谷杂粮粥，可使气血畅通，经络疏通，增强体质，增进食欲，减少体脂，防止衰老，美容美发，对胃肠病等慢性疾病有一定的标本兼顾的作用。