苦菜怎么做才好吃?

官雯倩官雯倩最佳答案最佳答案

最近突然想到小时候常吃的苦菜,在超市看到有卖的时候惊喜不已,买来做了一道美食——蒜香苦菜。 【做法】

1、将买回来的苦菜去掉老根和黄叶,用淡盐水浸泡30分钟,期间多次换水; (去除苦味)

2、锅中加水,放入生姜片和适量食用油,水开后倒入苦菜焯水,时间大约2分钟左右,捞起用凉水冲洗沥干待用;(去涩味)

3、热锅热油,加入蒜蓉炒出香味,接着下苦菜快速翻炒,调入适量生抽、盐、白糖翻炒均匀入味即可装盘。

这样做出来的苦菜非常香脆!而且一点苦味都感觉不到呢~

小贴士:

1、挑选苦菜时,注意不要选太大太老的,以免很难处理,吃起来口感也不佳;

2、为了去除苦涩味,除了用淡盐水泡之外,还能将苦菜放在开水中焯煮1~2分钟,这样也能有效去除苦味哦~喜欢脆口一点的可以不用焯太久,喜欢软嫩一些的可以多煮一会儿;

3、有人喜欢在吃之前把苦菜腌渍一下,我试过,味道真的不错,具体做法是用酱油、白糖和少许味精调成酱汁,然后淋在泡好的苦菜上,入罐密封一天就可以吃了。不过腌制过的苦菜会损失一部分营养,而且还含有亚硝酸盐等有害物质,不宜多吃哦。

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