怎么做斑鸠好吃?

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做法一 原料:斑鸠4只,香菇50g,葱节、姜块各适量。调料:盐、味精、料酒、辣豆瓣、葱花、酱油、白糖、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉、豆瓣酱末、猪油、菜油各适量。

制作:1.斑鸠宰杀后,洗净,剔去骨(骨留用),切成薄片;香菇水发后去皮,切丝待用。2.锅置火上,放入猪油烧热,下入姜块、葱节爆香,再下人斑鸠片、香菇丝和所有调味料炒香炒透,入开水锅中略焖,加人胡椒粉,淋人麻油和湿淀粉勾芡推匀起锅装盘即成。

特点:色泽棕红,香味醇厚浓郁,营养丰富,味道鲜美。

关键:1.必须把血水完全冲洗干净,否则成菜有色差。

2.因为要保留一定的水分,所以不宜用铁器搅拌,避免氧化变黑。

3.最后勾芡一定要均匀,以免糊底。

做法二 原料:斑鸠4只,冬笋250g,火腿250g,青蒜25g。调料:盐、味精、白糖、醋、生抽、香油各适量。

制作:1.将斑鸠处理干净后,剁成块,加入盐、味精、生抽、白糖拌匀,腌渍入味。

2.冬笋切片,焯水后捞出投凉,沥干水分。

3.火煺切片备用。

4.炒锅置火上,倒入适量植物油烧至五成热,下人腌好的斑鸠,滑炒至熟,盛出。

5.原锅留底油,下人参片和适量清水,调入剩余盐、味精、生油,待烧沸后,打入鸡蛋清搅散,倒入滑熟的斑鸠和冬笋、火煺、青蒜段炒拌均匀,出锅装盆即成。 特点:色彩艳丽,口感丰富,滋味醇厚香浓。

关键点:1.要先腌制,后滑炒,这样能使菜肴味道更鲜美、营养更容易被吸收。

2.先人油锅,后放食材,并且要快速翻炒均匀,以免营养成分损失过多。

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