水果泥如何弄好吃?

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香蕉和苹果可以放在一起打,打成糊状,再加上牛奶、燕麦等调成酸奶状就可以了。也可以加上一些白糖或是红糖来增加风味。 做水果泥我最喜欢用香蕉,软软滑滑的很好吃。不过这里需要提醒的是,要做水果泥的瓜果蔬菜要先清洗干净,去掉外皮再处理。因为表面有蜡质或者农药干后很难洗掉。

还可以把两种或几种不同的水果一起打成泥,这样的营养更全面,颜色也更漂亮。夏天可以把打好的水果泥冷冻起来,做成冰沙给孩子食用,清凉又解暑。 除了直接打成泥食用外,有的妈妈还会借助搅拌器将水果打碎成汁饮用。其实这样是不对的。 食物本身含有的营养物质是以颗粒状存在,而且人体小肠的上皮细胞也有微绒毛,二者结合才能最大程度的获取营养。但果汁在制作过程中,纤维物质已经被破坏,营养素也难以被吸收,同时还可能由于过量摄入糖分引起肥胖及龋齿等问题。 所以,能打的烂就尽量不打汁,如果一定要打,也最好控制下量,不要过度摄取糖分。

现在市面上也有很多专门给宝宝做的水果片、水果干,既能保证新鲜度,方便食用,同时也减少了水果中可溶性物质的损失,维生素含量比鲜果更加稳定。 例如亨氏的就不错,他们家是采用低温烘干技术,温度控制在50℃以下,最大限度地保留了果蔬的营养成分。而且口感也很好,酥酥脆脆的。宝宝都很爱吃。你可以试试~

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