鲈鱼烤来好吃吗?

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之前一直以为自己是很爱吃鱼的人,直到遇到了鲈鱼…… 在北京的时候,和小伙伴在簋街吃了一家叫“胡桃里”的餐厅,点了一条鲈鱼,当时觉得非常好吃,后来离开了那里,也经常想起那条鲈鱼,于是自己买了烤箱,在网上找了方子,做了好几次。 说来惭愧,虽然是在北方,但真正吃鱼的时间并不多(除了一次次做鲈鱼),以至于看到鱼身上黑色的鳞片总会觉得恶心……但是为了将爱进行到底,我决定克服这种恶心的感觉!哈哈哈!

【做法】 1、处理鱼→鱼肉分离→鱼骨剁块 买来的新鲜鲈鱼去掉鱼鳞、鱼头和鱼尾后,从背部剪开,除去里面的骨头。 我比较喜欢鱼肉吃起来比较嫩的感觉,所以刮掉鱼身上的刺,保留红色的鱼肉部分。(如果你不喜欢刮鱼骨或者嫌烦的话可以直接买已经去骨的鱼肉哦~) 从鱼身中间用刀划开,剔下两边的鱼肉,注意不要弄碎鱼骨中的髓状物(可以看见白白的像骨髓一样的东西,据说是非常有营养的)。 用刀贴着鱼骨将鱼肉刮下来,刮成鱼片。 把刮下的鱼骨放入碗内,加入适量料酒、盐、胡椒粉腌制片刻。 鱼片中加入适量玉米淀粉抓匀上浆待用。

2、炸鱼骨→煎豆腐 腌好的鱼骨用厨房纸蘸去表面的调料,入热油锅煎至两面金黄酥脆,盛出备用。 用锅中余油爆香葱花,下入切好的豆腐,煎至两面金黄,加入足量清水(没过食材一半即可),炖至汤汁浓稠,撒上葱花拌匀出锅。

3、烤制 把炒好的豆腐倒在铺了锡纸的烤盘上,把鱼片均匀铺在豆腐上面。 烤箱预热5分钟,然后把烤盘放进去,上下火180℃烤10分钟左右即可。

Tips: ①这个菜谱是根据网上著名的烤鱼菜谱改良的,原菜谱用的是炭火烤制的办法,而我则用了烤箱。(其实当初我也是看了某红书上的烤箱版烤鱼才决定要试做的~) ②我在制作的过程中发现如果是用烤箱来做的话,豆腐很容易糊,所以建议大家在炒豆腐的时候大火快炒,小心糊锅。 ③我是按照鱼的重量来给配料分量加量的,大家做的时候可以按比例少放一些,以免食材过量而焦头烂额。 ④我用的蒸锅,时间比较长,如果大家用高压锅的话应该会更快。

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