新鲜小土豆怎么吃?

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新鲜小土豆可以做土豆泥,土豆饼,土豆丝,土豆炖排骨。

新鲜的小土豆和土豆淀粉含量是非常高的,它不但能滋养身体、能提高身体抗病能力。而且能促进身体代谢,缩短人体排便,还有利于体内毒素代谢。同时它含有的纤维素能促进肠道蠕动,能加快人体内大便分解和排出,能防止身体形成大便干结。

新鲜的小土豆含有的膳食纤维还能促进人体内脂肪燃烧与代谢,可以减少身体过度肥胖的发生,经常使用小土豆,能预防高血糖和高血压,也能减少一些三高疾病的发生,对健康十分有利。

新鲜的小土豆还能用来加工成土豆淀粉,土豆干粉和土豆粉丝等,这些加工制品的营养价值特别高,而且适合那些肠道功能不好的人群食用,能加快人体内大便排出也能预防便秘和减少肠炎发生。

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