家常什么时候汤好？
晚饭要少吃，且应在就寝前摄入，以利夜晚肠道微生物的发展利遗便排出。晚饭前一般较小的活动量并不一定产生太多的能量，但是，饭后边的看电视边休息，同时还会暴饮暴食，能量就会严重过剩。
晚饭不宜过晚，应在18点左右用完毕膳食。若晚饭在六点钟用完了，但过了一个多小时还是不睡觉，会过多的消耗大脑中能量，并且由于睡觉了，能量无法消耗，累积下来，会使人体超重，并且会增加心脏负担，非常容易引发冠心病等心脏病。
晚饭还要讲究营养均衡，最好是先喝汤，随后是蔬菜、粗含淀粉的主食、蛋、肉，这样搭配营养既合理又容易全面摄取。