什么饮料喝了有副作用？
一、功能性饮料容易上瘾。一般来讲，功能性饮料含有牛磺酸、维生素、咖啡因、烟碱等成分，可刺激神经系统，有助于提神，缓解疲劳等，适合运动员、司机、军人等体力消耗较大的人群短期服用，并不能补给人体所需营养。并且长期摄入容易上瘾，产生心理依赖，严重者可出现焦虑、恐慌、震颤等戒断反应，尤其青少年应避免饮用。
二、运动饮料摄入过多易伤肾。运动饮料中含有钠盐、糖及少量钾、钙、蛋白质、氨基酸、维生素等，主要作用是为运动者补充功能消耗的维生素、无机盐等营养，保持体液平衡。运动饮料适合大量排汗后饮用，如果只是日常散步等一般性体育锻炼，不要喝运动饮料，否则容易加重肾脏负担。
三、乳酸饮料不能代替鲜奶。乳酸饮料分为配制型和发酵型，一般由饮用水、奶粉、糖、香料、酸味剂等加工配制而成。它不具备牛奶的营养和功能，只能算是一款饮料，偶尔饮用没有问题，不能以乳酸饮料代替鲜奶。