酸奶不仅保存了鲜奶的营养价值，而且生成了人体易于消化吸收的乳酸、脂肪酸、甘油、氨基酸等营养物质，可以有效地维持人体肠道内正常菌群的平衡，增强人体免疫力，有较好的保护胃肠道的作用，因此特别适合于消化功能较弱的年老体弱者、婴幼儿及术后等胃肠不适的人群食用。
我喜欢吃甜食，所以比较喜欢曲奇和蛋挞、酥类食品 先说最喜欢的酥类，排名不分先后！ 1.鸡蛋沙拉酥（这个超级推荐！） 之前一直在想，为什么这个酥叫这个名字，难道里面还有鸡蛋和沙拉嘛~后来才知道，原来它是由两种完全不同的面做成的，而且不是融合在一起的那种。中间是软软糯糯的蛋糕体，上面是酥脆的小饼子。
我我我！必须我的辣椒拌面！ 简单快速又美味，就是它了 食材非常简单，面粉、清水、盐；配料有葱、姜、蒜、青椒、熟花生、香菜、香葱；调味料需要生抽、陈醋、豆瓣酱、老干妈、白糖、干辣椒、花椒粉、芝麻酱。
食材： 红豆50g、糯米1杯、白砂糖适量（可根据个人甜度增加） 工具： 电饭煲（高压锅） 步骤如下： 1.将糯米淘洗干净，提前用清水浸泡2小时； 划重点：加清水浸泡是为了更好地入味和熟烂哦~ 2.红小豆清洗干净，放入电饭锅中，加入清水至完全没过豆子，按下煮饭键开始煮； 3.煮至豆熟汤浓的时候，
1、准备好所有的食材，把青红辣椒洗净后去籽并切成段，大蒜去皮后切片备用；2、将猪耳洗净放入锅内，加入清水、料酒和食盐炖至熟烂，取出用清水冲洗干净； 然后将猪耳切成丝待用；3、锅中放入适量的油，烧至七成热时，放入切好的蒜片爆香，随即倒入切好的猪耳丝翻炒，调入酱油、豆瓣酱、红糖及香料粉（八角、桂皮、
好吃，新鲜清蒸的螃蟹最好吃，蟹黄鲜香，连蟹肉都带着一股清甜。 但要注意，一定要蒸熟了吃，因为螃蟹体内细菌繁殖速度很快，如果不蒸熟就吃，有可能食物中毒（不过一般市场上买的都杀菌了） 蒸的时候注意两点，一是冷水上锅，二是大火急蒸。这样可以保证蟹黄完整，不会流失。
2017年6月，我第一次去广东。 作为南方人，我向来是对食材要求比较挑剔的，当然对广东的美食也不例外。所以接下来推荐的几家餐厅，真的是我吃过以后觉得“哇！太棒了！”的饭店。
俗话说得好，减肥是女性一生奋斗不息的目标。想要减肥的姐妹们，又听说酸梅汤可以减肥，又觉得不可思议，难道喝酸梅汤可以减肥是真的吗？酸梅汤是有一定减肥效果的。酸梅汤中含有特殊的小分子，这类特殊小分子能够有效地稀释脂肪，并帮助身体排出多余脂肪，所以喝酸梅汤的确有减肥的效果。