豌豆炒什么好吃?
1、干煸豌豆 准备材料:鲜豌豆500克,花生油3汤匙,香油2茶匙,精盐适量,葱花、味精各少许 制作方法:将鲜豌豆洗净,放入开水锅中烫透捞出;炒锅注油烧热,下入葱花炝香,放入豌豆煸炒至熟后加入精盐、味精调味,淋入香油即可出锅上桌。 营养价值: 豌豆中富含优质蛋白、胡萝卜素和叶黄素,还含有钙、铁等营养元素,具有益脾和胃、生津止渴、祛湿祛寒的功效,而且味道也特别好。
2、鱼香豌豆 主料:嫩蚕豆瓣200g青笋条60g 辅料:泡辣椒末30g姜蒜末各10g白糖14勺醋8勺酱油2勺淀粉1勺水少许鸡精少许
做法步骤 1. 郫县豆瓣酱剁碎备用(也可以不剁) 2. 用清水将泡辣椒末、豆瓣酱中的咸味泡出来,然后与其它原料混合调匀成湿淀粉浆状 3. 锅内放油烧至四成热,下姜末、蒜末炒香,加郫县豆瓣酱略炒 4. 再加辣酱略炒,烹入糖醋汁,倒入蚕豆瓣、青笋条快速翻匀炒至入味 5. 用明油增亮,起锅装盘即成。
3、椒盐豌豆 准备材料:新鲜豌豆粒250克,花椒粉1/2小匙(3克),盐1小匙(5克)(也可根据口味增减) 制作方法: 1、把新鲜豌豆剥去壳,放入开水中焯一下,然后捞出沥干待用。如果买的豆子比较老,可以先在沸水中煮5分钟左右再捞出(这样比较容易去掉豆皮)。
2、把沥干的豌豆放入碗中,调入花椒粉和盐,混合均匀,然后腌制1-2小时,让豆子充分入味。吃的时候还可以再撒些花椒粉。
4、洋葱炒豌豆 材料:洋葱半个,豌豆一小碗(约150克)。生抽一勺,老抽半勺,糖一点点,食用油三勺。
做法: 1、洋葱切成丁,锅里放两勺油烧到三成热,放入洋葱,用中火炒出香味。
2、放入豌豆,炒匀,依次加入生抽、老抽、糖,继续炒匀。
3、淋上一点水,盖上锅盖闷两分钟,打开盖子,炒匀即可。