凤瓜怎么做好吃?
凤瓜,也叫金瓜、番瓜、窝瓜等,属葫芦科野生植物,原产于北美洲,我国南北均有栽培。凤瓜的食用部位为嫩瓜肉质,味道清爽香甜,常用来做水果或蔬菜食用。老熟的凤瓜纤维较多,质地较硬,可用来做菜,比如广东的“凤瓜粟米汤”就是一道著名的菜式。 新鲜的凤瓜,削皮后颜色金黄,富有光泽;剖开以后果肉饱满,清香四溢。成熟的凤瓜含有胡萝卜素、维生素B族以及钙、磷、铁等多种微量元素和氨基酸。
1.腌制法 将嫩凤瓜洗净,晾干表面的水气,切成薄片,加入食盐拌匀,装入坛内,压紧实,10天左右即可做成咸鲜清脆的腌凤瓜。若是夏季温度较高时,只用几天时间就能制成鲜嫩爽口的腌凤瓜。 用盐腌制过的凤瓜,不仅可以去除苦味,还可以杀灭细菌,保存较长的时间。用盐水浸泡过的嫩凤瓜,再炒食或者制作成甜品的时候,味道会更佳。
2.焯烫法 准备一锅清水,加入少许食盐,然后将切好的凤瓜放进去,煮至软熟,捞出过凉水沥干备用。这样处理的凤瓜可以除去涩味,还能保持脆嫩的口感。 喜欢脆嫩口感的,可以直接炒食;如果喜欢软糯一点口感的,可以在锅中焖煮一会儿,加少量白糖调味。
3.烘干法 把新鲜凤瓜清洗干净,沥干水分后,置于阳光下暴晒至半干(约10天左右),然后放入锅内用文火慢慢烘干,最后磨成粉末,装在容器里密封好,随吃随取。 用这个方法制作的凤瓜粉,可以长时间存放,在干燥的地方不易结块,取用方便。平时可以用来泡酒喝,也可以冲调饮用。如果觉得单饮味淡,可以加一点点白糖调节口味。
4.发酵法 把处理好的凤瓜放到干净无油的无菌玻璃瓶中,盖上盖子,放置温暖处进行发酵。待凤瓜变软有酒香扑鼻而来时,就可以食用了。 做好的凤瓜酒色泽金黄,口感细腻爽滑,有水果的香甜,又有酒的醇厚,让人越吃越爱吃。