粉猪肝怎么煮好吃?
粉肝是常见又好吃的食材,做法多样。 想要做好吃,需要做到以下几点: 1、选料(最重要) 买回来的粉肝如果是冷藏的,可以先放在冷水中浸泡20-30分钟,使粉肝充分湿润,变软。如果是冷冻的,建议直接焯水,这样可以最大限度地保留粉肝的营养和口感。
【注意】浸泡水不要使用自来水,因为自来水中含有氯气,会影响粉肝的味道;也不要用浓盐水浸泡,这样会使粉肝发苦。 2、处理 泡好的粉肝清洗干净后,挤干水分,或者吸干水分也可以。然后切成薄片或小块状待用。
如果切好后不能马上烹调,可以将切好的粉肝置于盆中,加盖或者用一个盘子盖住,防止其变色或风干。 3、炒制 在锅中加入少许油,烧热后,下入葱花、姜末等佐料爆香,随后倒入粉肝,迅速划开。 等到粉肝中的水分基本收干,即可添加适量食盐调味,翻炒均匀后即可出锅装盘。 4、食用 粉肝味道鲜美、嫩滑爽口,但含有的胆固醇比较高,因此一次不宜进食太多,以免摄入过多的胆固醇。 由于粉肝含有丰富的蛋白质,所以吃完之后要及时补充碳水化合物,比如可以多吃些水果蔬菜,或者喝一杯酸奶都是不错的选择。