野菜怎么做才好吃?
先推荐几个好吃的野菜做法,再来说怎么做好吃! 1.【炸香椿】春天必吃的野菜之一就是香椿了,现在正是鲜椿芽上市的季节,炒着吃味道鲜美,但是很多人不知道,用油炸的香椿也很棒哦~ 准备一小把香椿芽、适量面粉和鸡蛋,先把香椿清洗干净,沥干水分后切成细末,倒入适量的面粉和鸡蛋调制成糊状。锅里倒入适量食用油,油温6成热时改成小火,将拌好的香椿倒进锅内,用铲子不停地翻动,直至变成金黄酥脆的小饼即可。
2.【凉拌马兰头】马兰头也算是一种药食同源的食材啦,具有清热解毒、杀菌消炎的作用,在春夏之交天气湿热的时候吃一些正好可以缓解不适呢。 用清水将马兰头清洗干净,沥水分备用。取一个干净的碗,倒入生抽、香醋、香油、白糖和辣椒油调成蘸汁。切好的马兰头用沸水焯烫一下迅速捞出,过一下凉水,然后控干水分,摆盘,将调好的蘸汁淋在上面就可以享用了。
3.【鸡丝拉皮】夏天来了,来一盘清爽解腻的凉菜正合适!拉皮是用淀粉制成的类似凉粉的食物,配上黄瓜丝、胡萝卜丝以及调好的酱料,吃起来酸辣开胃,是东北特别受欢迎的一道凉菜。 用温水和面,和好后醒面半个小时左右,然后把面团揉光滑,擀成薄片,切成窄条,用水浸泡至变软。煮锅中加入足量的水,放入泡软的拉皮,煮熟后过一下凉水,然后用手撕开或者用刀切都可以,搭配自己喜欢的调料拌一拌。
4.【蒸马齿苋】这个做法简单,适合想要偷懒的人。新鲜的马齿苋用清水冲洗干净,晾干多余的水分,放入蒸锅大火蒸熟(大约10分钟左右),然后取出放凉,趁热撒上葱花和蒜末,浇上适量生抽、香醋和辣椒油拌匀就可以了。 不爱吃辣的可以不放辣椒油,不喜欢吃葱蒜的可以在拌的时候少放一点。 这个做法简单快手,又保证了鲜味,值得一试哦~
下面来说说怎么做才能好吃 要想做出来的菜肴好吃,关键就是要选择新鲜优质的原料。在采买的时候看看颜色、捏一捏感受下新鲜度都是必要的。当然,如果有时间的话,也可以自己动手摘摘野菜哟~
① 【祛尘】在清洗野菜的时候,可以用清水多冲洗几遍,顺便掰开叶片仔细观察,如果发现泥土颗粒,可以用自来水不断冲洗,这样就能洗干净了。
② 【祛毒】有些野菜本身带有微毒性,所以在食用前必须用冷水浸泡24小时,中间每隔几个小时就要换一次水,浸泡后的水不要直接饮用。
③ 【烹制】在制作野菜的时候,一定要保持清淡,少盐,无糖或少糖,因为野菜本身就含有一定的糖分。另外,烹饪的时间也不要太久,以免营养物质流失。
④ 【食用】最后提醒一句,野菜不宜一次性吃太多,尤其是脾胃虚寒的人更要少吃,以防出现腹泻、腹部胀痛等情况。