冬虫夏草煮什么好吃?
一、虫草花炖乌鸡 材料:乌鸡一只,虫草花60-70g。 做法:将处理干净的乌鸡切块放入锅中,加入清水、料酒、生姜片,煮熟后捞起放入炖盅内,再放虫草花和适量盐,隔水炖煮1小时即可食用。 可补肾益精,养阴补血,适用于肾阳不足所致的阳痿、早泄、遗精及血虚萎黄、眩晕、疲倦、腰膝酸软等症。
二、虫草花生烧排骨 材料:猪排骨500g,虫草花60-70g,花生米300g。 做法:猪排骨洗净砍件备用;锅中加水烧开,加入料酒和生姜汁,倒入猪排骨焯一下,捞出冲洗干净血沫待用; 起锅热油,下姜片、葱段爆香,放入猪排骨煸炒一会,倒入适量生抽和老抽调味上色,然后加入清水、料酒,把备用的虫草花和花生米放进去,大火烧开后转小火慢煲1.5个小时左右至肉烂汤浓,加入适量食盐和生油拌匀出锅享用。 可补肾滋阴、润燥滑肠。适合肾虚阳痿、习惯性便秘者食用。
三、虫草炖鸭 材料:鸭肉500g,虫草花60g。 做法:将处理干净的鸭子切成块状;将切好的鸭块放入锅中,加入清水、料酒、生姜片用中火炖40分钟左右; 待鸭子熟后,放进洗净的虫草花,再用小火焖20分钟,调入适量食盐和生油便可上桌享用了。 有滋阴补气、清补利湿的功效。适宜阴虚体质(表现为手足心热,心烦易怒,失眠多梦)或是气虚体质(表现在气短乏力、声音低沉、易出汗)的人日常作食疗。 注意:风寒感冒咳嗽、湿热体质、痰湿体质、孕产期女性不宜食用。
四、虫草蒸丝瓜 材料:虫草花60g、丝瓜250g。 做法:将处理好的丝瓜放在盘子中,上面撒上虫草花,上锅蒸15分钟左右,出锅后淋上蒸鱼豉油或生抽即可食用。 可健脾养胃、清热降火、润肤明目。对胃阴虚引起的胃痛有一定的疗效,同时还可缓解夏季肝火旺盛导致的口苦口臭,眼睛干涩。