炖汤萝卜配什么好吃?
1、排骨 排骨的营养价值很高,富含优质蛋白和钙,并且极易被人体吸收。另外,用排骨炖汤时,蛋白质可充分分解成氨基酸,进而被人体吸收利用,从而起到美容养颜的作用,尤其适合爱美的女性食用。 做法:排骨斩件焯水备用。砂锅中放入适量清水,放入洗净切块的萝卜以及姜蒜片,倒入料酒,再放入排骨。大火煮开后改用小火炖煮30分钟~45分钟左右,加入适量食盐调味即可。
2、老鸭 老鸭味甘性凉,具有滋阴补血、健脾补虚的功效,对于病后体虚、营养不良的孩子有很好的调养作用,而且鸭肉中的脂肪酸熔点低易于消化,对肠胃功能弱的老人和孩子来说非常适合。 做法:鸭子剁块洗净放入锅中,加入足量清水,同时下入葱结、生姜片和八角,大火煮沸后再继续炖制一小时左右(将浮沫撇干净),然后再加入切成小块的萝卜,继续炖制半小时左右至熟烂,调入食盐和五香粉即可。
3、羊排 羊排富含锌,而锌正是人体不可缺少的微量元素之一,有“智力元素”之称。而且经常吃点羊肉有助于恢复体能,增强抗病能力。至于功效方面,《药典》中有记载,羊肉可“主治虚劳羸瘦,少气懒言,腰膝酸软”。 做法:带皮羊排剁小块,冷水下锅焯水去血沫,捞出冲洗干净备用。白萝卜去皮切块,与焯水的羊排一起放进砂锅,加姜片、葱段和花椒粒,淋入白酒,煮熟以后加食盐调味即可。