小豆配什么煮汤好吃?
夏天喝一碗凉汤,从喉咙沁出的丝丝凉意蔓延全身,暑热全消,大概这就是「夏天的味道」吧~ 所以今天推荐五款清热去火的汤品,用新鲜食材搭配酸甜开胃的番茄、清新爽口的薄荷,以及润肺利咽的桔梗,清凉又解暑!
材料:藕一节、薄荷10g 步骤:(1)将藕去皮清洗干净备用;薄荷清洗干净,去除杂质和枯叶。
(2)锅中倒入适量清水,大火烧开后将备好的荷叶放入锅中,煮约5分钟。
(3)向锅内注入足量清水,放入薄荷,煮至沸腾后,调成小火继续熬煮1小时。
(4)最后加入切好的藕片,煮熟后即可盛出食用。 【功效】清热解毒、明目止渴。适合心火旺盛导致的口腔溃疡患者食用。
材料:绿豆50g、莲藕1节、冰糖少许 步骤:(1)准备一个干净的砂锅,放入洗净的绿豆和莲藕,加入适量清水。
(2)盖上盖子,大火煮开后再煮15分钟左右。
(3)然后加入冰糖,煮至冰糖完全融化即可。 【功效】解毒明目、止渴止泻,适合心火旺盛引起咽喉肿痛者。
材料:银耳30g、红豆70g、薏米70g、冰糖适量 步骤:(1)将准备好的银耳放入无油无水的盆中,浸泡1小时。
(2)然后将浸泡好的银耳撕成小块儿,连同其他配料一起放入锅中。
(3)加入足够清水,大火烧开锅后,转小火慢慢炖煮1小时左右,最后调入适量冰糖化开即可。
【功效】清热利湿。适合夏日心热气躁、心烦易怒的人群食用。
材料:金银花15g、绿豆20g、白糖少量 步骤:(1)取适量金银花用清水冲洗干净。
(2)锅中倒入适量清水烧热,加入金银花煲30分钟。
(3)接着再放入清洗干净的绿豆,继续焖煮30分钟。
(4)最后加入适量白糖调味,饮汤汁吃绿豆。 【功效】疏散风热、清火解毒。适用于夏日上火引起的咽喉疼痛、牙龈出血、口舌生疮等。
材料:薄荷6g、鲜桔梗6g、甘草3g、雪梨1个 步骤:(1)将薄荷、桔梗、甘草均洗净,待用。
(2)把雪梨洗干净,连皮切成块状,去核。
(3)把所有原料放入锅内,加清水炖至熟透,调以食盐进食。 【功效】生津润燥、清肺止咳。适于肺燥咳嗽、咳痰带血或阴虚有热的口腔、咽喉疾病(如牙周炎、糖尿病)者。