煮粥小火煮多久好吃?

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【煮粥】要煮得浓稠软糯,需要掌握三点:

1、水米比例要适当 一般我们煮粥,都是把大米淘净后直接下锅煮成稀饭。其实这样做并不好。要想粥熬得黏稠、糯口,就需要控制好水和米的比例。一般来说,煮粥用水量应比做米饭稍多,否则粥会过于稀薄;而水量过多,则粥会比较黏糊。 那么,具体要多大量的水呢?一般来说,小米粥、糯米粥、八宝粥等粘稠度较高,比较养胃的粥,水米比例在4∶5左右;而大米粥、燕麦粥、薏米粥等较为清淡的粥,水米比例则是10∶7左右。 这里有一个简单的方法来把握水米的量:首先将适量的大米(或者小米)加入锅中,然后倒入足够多的清水,水位大概到达锅内的边缘,再往锅中撒入一把洗净的绿豆,这样熬出来的粥正好软滑、稠厚适中。

2、各种食材要合理搭配,口味才能更好满足 很多人煮粥,一般都是用单一的米或面,其实,多种食材一起熬煮,营养更丰富,口感也更佳。例如,除了大米外,还可以适当添加一些糯米、小米、紫米等。 如果是杂粮,可以加入马铃薯丁、南瓜块、红薯丁等富含淀粉的食材,它们都含有较丰富的蛋白质和碳水化合物,能有效增加粥的营养价值 和风味。不过,这类食材一般都含丰富的膳食纤维,所以最好整粒浸泡后再煮,以防堵塞煮饭的锅碗瓢盆。 如果想要粥更香醇可口,还可以适当加入一些花生、红豆、黄豆等。如果担心吃不够量,可以将豆子打成浆,与米混在一起熬。

3、火候很重要,小火慢熬,才出美味 好粥一定是小火慢熬出来的。因为沸腾过度会使米粒粘性丢失,导致粥不够绵柔。所以,熬粥时应该开最小火慢慢煲,不时搅拌避免糊底。 如果是用电饭煲熬粥,可以提前设置好温度和时间,让它自动进行;如果想更加入味,也可以提前泡一晚上。 用电饭煲、高压锅、砂锅都可以,但是要注意不能直接用铁锅来熬粥哦~ 最后,在粥快熟的时候,我们可以适当加入少许的食盐来调味,让粥更加好喝。不过,需要注意的是,放盐的时间不宜过早,否则会造成粥的口感粗糙。

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