什么海鱼煲汤好吃?
这题我会! 我家每年冬天都会煲这个“海鲜汤”,又鲜又暖,味道好极了 原料:带鱼一条、小黄鱼6-8条(或草鱼)、海带结、豆腐1块、生姜3片。
调料:油、盐适量。 做法:
1、带鱼肉洗净切块,姜切块拍裂,海带结洗好备用;
2、豆腐用清水冲洗后,轻轻按压出水分待用;
3、热锅,放油,把豆腐放进去煎至两面金黄;
4、加入海带结和姜,放适量水,大火煮开后转小火煲半个小时;
5、最后放带鱼、黄鱼或者草鱼,大火煮开,调至文火慢炖一个小时左右,调入食盐即可饮用。 小贴士:
1、如果怕腥,可以把鱼头煎一下再煲煮。 2、这个汤的亮点是汤汁奶白,所以煲制时要打开盖子,用大火煮开,这样产生的气泡才能把附着在表面的血液泡出来,达到去腥味增香的效果。 另外,鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有很好效果,而鱼类肝脏中含有大量的营养物质,有利于眼睛健康,因此经常给孩子喝这汤,可起到健脑明目作用。