排骨用什么药材煲汤好?

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1、排骨枸杞汤

材料:排骨500克、枸杞40粒、红枣10颗、葱姜、料酒、盐适量。

做法:锅中放入清水,排骨清洗干净冷水放入锅中,放入料酒,葱姜焯水后捞出备用;炖锅中放入适量清水,放入排骨,然后放入葱姜料酒,大火煮开转小火;小火炖40分钟,放入红枣和枸杞,继续炖20分钟,出锅加盐调味。

功效:健脾补血。

2、排骨山药汤

材料:猪肋排200克、铁棍山药1根、胡萝卜1根、枸杞10粒、生姜适量、食盐适量。

做法:猪肋排清洗干净切成段,在沸水中氽烫去除血水和杂质,捞出冲洗干净;胡萝卜和去皮的山药分别洗净切成滚刀块,生姜切片备用备用;将排骨沥干水分倒入汤锅,放入生姜片,加入没过所有材料的清水;汤锅加盖大火煮开后转小火慢慢煲煮1个小时左右,直到排骨酥烂;揭盖调入适量食盐,加入枸杞搅匀,继续煮5分钟即可。

功效:山药胡萝卜搭配排骨炖汤,鲜美香浓,营养丰富。

3、四神排骨汤

材料:猪小排500克、扁豆15克、芡实15克、莲子15克、杜仲20克、枸杞子15克、姜3片、盐5克。

做法:将扁豆、芡实、莲子用冷水浸泡2小时后,放入砂锅内,加清水煨炖1小时;放入拍碎的生姜和排骨,再炖2小时;然后把枸杞、杜仲放入,10分钟后调入精盐出锅。

功效:养心健脾、利水,对慢性胃炎、消化不良、肾炎水肿有一定疗效,是冬季食疗进补的良方。

4、花生冬瓜排骨汤

材料:猪小排300克,花生50克,冬瓜300克,食盐3克,鸡精3克,姜5克。

做法:花生洗净后泡30分钟,冬瓜洗净去皮切块,排骨洗净放入沸水汆烫捞出备用;坐锅点火放入适量清水,将排骨、冬瓜、花生一同放入,大火烧开后撇去浮沫,加入姜片,煮30分钟后加盐、鸡精调味即可。

功效:清热化痰,润肠通便,增强机体免疫力,促进人体骨骼发育。

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