养生土豆怎么做饭？
土豆是养生价值非常突出的一种食物，土豆几乎可以算是能量和营养的“矛盾综合体”。一方面土豆具有控制体重、降低血压的功效，另一方面它又具有补充能量、强身健体的功效，下面就为大家介绍几款土豆的食用方法，帮助大家将土豆的功效最大化。
土豆养生食用方法
生吃土豆消炎
生土豆具有消肿散淤和治疗肠胃出血等作用，因此，如果患有外伤、扭伤、风湿、胃溃疡出血等症状，可以用生土豆榨汁或者直接吃生土豆的方法来缓解病情。但是，生土豆中含有碱物质和甙灞，脾胃虚寒的人不宜生吃土豆。另外，土豆在生吃前要充分洗净去皮，以免农药残留和微生物危害健康。
土豆养生食用方法
蒸土豆补虚
土豆的吃法有很多种，每种吃法都会产生不一样的功效。比如像蒸着吃，就有保护心血管、降低胆固醇、养胃健脾和通便的功效。经常坚持蒸食土豆，对体质虚弱的人非常有益处。
蒸土豆的方法也很简单，只需将去皮的土豆切成4厘米厚的薄片，上锅蒸30分钟，撒上少量的盐就可以吃了。另外，用蒸熟的土豆代替米饭和面条，能有效降低胆固醇，是非常好的养生方法。
土豆养生食用方法
熟土豆减肥
减肥是现代人非常看重的一个话题，其实，只需要食用土豆的正确方法正确，土豆也是非常实用的减肥食物。熟土豆具有减肥强身和降低血压的功效，如果将煮熟的土豆放置一天再食用，减肥的功效会更好。