薏米莲子红枣有什么作用？
薏米莲子红枣水的功效主要有：1、利水消肿、降脂美白。2、宁心安神、美容养颜。
材料：薏米、枸杞、红枣，冰糖。
做法：1、将薏米、枸杞、红枣冲洗干净，红枣去核。2、将冲洗干净的薏米、枸杞、红枣放入锅内，加入适量的清水，大火烧开后加入冰糖，再转小火煮30分钟后，即可饮用。
3、做法：薏米50克、莲子50克、冰糖适量。做法：薏米和莲子淘洗干净，加入适量的清水，大火烧开后换小火煮40分钟左右，加入冰糖稍煮即成，每日一剂。
4、五指毛桃炖乌鸡，材料：乌鸡500克、五指毛桃100克、红枣4枚、蜜枣2个、猪瘦肉100克、生姜3片。做法：五指毛桃斩大段，洗净；红枣、蜜枣去核洗净；乌鸡宰洗净，去脏杂、去皮，切块；猪瘦肉洗净，切片。一同下瓦煲，加4块陈皮、2500毫升清水（约10碗水），大火煲30分钟，改慢火煲1个半小时，最后调入适量盐便可。