土豆可以和牛肉搭配吃，也可以和鸡蛋同食。土豆的营养丰富，含有优质淀粉、B族维生素、维生素C以及微量元素等营养元素，其蛋白质仅次于鸡蛋，牛肉的蛋白质易被人体吸收利用，两者结合食用，营养丰富且全面，可促进身体素质的提高，并有强身壮体的作用。
1. 将新鲜鲍鱼去壳，留下鲍鱼肉；然后用小刀在鲍鱼肉上打十字花刀，注意不要切断。 2. 在蒸笼里铺上一层打散的鸡蛋液，然后把处理好的鲍鱼摆在上面。3. 撒上适量的香葱和姜丝，淋上少许海鲜酱油。然后上锅蒸7－8分钟，就可以了！
材料：1 个南瓜，去皮切成块，上锅蒸熟压成泥备用 2. 糯米粉50克（我用的是江米）加少量糖，用温水和成面团，揉均匀后盖上保鲜膜醒10分钟，取一小块糯米团搓圆后按扁做成饼状（可以刷少许水粘上白芝麻） 4、把做好的糯米饼放入不粘锅中，小火煎至两面金黄色即可出锅装盘 5、
因为章鱼具有养血补虚，和胃止痛，滋阴补肾，养精益血等作用，同时对肩关节以及关节痛，风湿等也有疗效，而节瓜的话也有润燥的功效，同时也能清热，化痰，对于一些水肿，小便不畅，酒毒等也有很好的疗效，所以这两种结合在一起的节瓜章鱼汤是具有清热生津，和胃止呕等作用的，对治疗上的一些症状也是很有好处的。
用料 玉米 面粉 白糖 可可粉（没有可不放） 鸡蛋 一个 做法步骤 1.准备好材料，两个鸡蛋、一碗面粉和玉米面（大约2：1的比例）、适量白糖、可可粉（这个可以不加）2.先搅拌成絮状，然后用手揉成面团，盖上盖子，
以前在徐州上大学，对这个地方很有感情。作为淮海地区的人认为，地锅鸡和地锅排骨是两种美味，而这里所说的地锅，其实指的是灶台，而不是铁锅。 把洗净切成块儿的食材(一般是鸡或者排骨)放到铁锅里炖，锅底留少量炒菜用的油(主要是防止粘锅)，放葱姜蒜和少量的辣椒(不放辣椒也好吃，主要是去腥提香）。
第一次做木瓜炖排骨，以前一直吃的炖汤都是冬瓜、海带那种，这个木瓜炖排骨真的不错哦！ 准备食材：小排适量（家里人都很爱吃排骨，这次就用了不少，其实可以少放一些）、木瓜一个、小葱3-4根、姜1块。做法步骤：第一步：处理食材。