猪肝番茄泥怎么做好吃?
1、准备原料 胡萝卜一根,西红柿两个,姜适量,花椒适量,白醋适量,白糖适量,盐适量。
2、制作过程 a)锅中加入适量水,放入切碎的姜和花椒,开火,煮5分钟,然后把洗净切好的胡萝卜和西红柿放进去,继续煮10分钟左右; b)把煮熟的蔬菜滤掉水分放到容器里,加入少许食用碱,用筷子搅拌成泥状(加食用碱是为了让蔬菜更软烂); c)在菜泥中加入少许白糖和白醋,搅拌均匀,盖上盖子,放置半小时以上使其入味; d)吃的时候根据口味调入适量盐就好啦! 注意:胡萝卜和西红柿中都含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素A的含量极其丰富,对眼睛的健康很有好处。
Tips: 1、因为蔬菜中已经有了姜和花椒这样的佐料,所以不需要再放其它调味品了哦。
3、做好的蔬菜泥可以直接吃到肚子里,不过这样不太好吃,而且营养也不容易吸收。这时候可以打一个鸡蛋进去,放少许面粉,搅拌成糊状,下锅摊个蛋饼也是不错的选择哟~
猪肝番茄泥是一道简单易做的儿童营养辅食,适合6个月以上的宝贝食用。下面是制作猪肝番茄泥的步骤:
所需材料:
1. 猪肝:50克
2. 番茄:100克
3. 水:适量
4. 黄瓜:适量(可选)
制作步骤:
1. 将猪肝洗净,放入沸水中焯水,去除血水,捞出待用。
2. 将猪肝放水中,加入适量料酒后煮15-20分钟,直至猪肝变粉糯。捞出稍晾凉。
3. 将番茄洗净,放锅中煮至软熟,去皮,切成小块。
4. 将晾凉的猪肝捏碎成泥状。
5. 将番茄块放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成番茄泥。
6. 将猪肝泥和番茄泥混合在一起,可以选择加入切好的黄瓜丁,增加口感和颜色。
7. 搅拌均匀,倒入碗中,即可喂给宝宝食用。
猪肝番茄泥富含优质的蛋白质、铁、锌、维生素A等营养成分,有利于宝宝的生长发育和智力发展。同时,鲜艳的颜色也能激发宝宝的食欲。注意观察宝宝的接受程度和不适应反应,如过敏、腹泻等症状,如有不适,可及时调整。