柴扁豆怎么好吃?
柴扁豆角是山西运城地方品种,豆粒较大且长,颜色浅绿色,豆荚宽而薄,长度在15cm左右,嫩荚光滑,筋少易熟,营养丰富,含有糖类、蛋白质和大量的胡萝卜素和维生素B1、B2等。 据《中国植物志》记载,我国扁豆角共有8个栽培变种,其中7个变种的种子圆形或卵圆形;仅1个变种的种子侧形,即我们运城地区农民俗称的“柴豆子”(现在已有商业化种植)。
它的吃法很多,炒、煮、炖、腌都成,我最喜欢的是凉拌,清凉滑溜,味道鲜美。具体做法如下: 把扁豆角的两头去掉,撕去筋膜,洗净备用。 锅中倒入清水大火烧开,加入少许盐,然后把扁豆角放入焯熟,捞起过凉水,沥干水分后放入碗中,加入蒜泥、生抽、醋、辣椒油、芝麻油搅拌均匀即可食用了。
另外,用高压锅也可以把扁豆角煮熟,方法很简单,把洗好的扁豆角铺在上层,加水至锅盖处,大火烧开转小火焖10分钟左右就好了。 用高压锅做出来的扁豆角软糯可口,特别鲜嫩。