鸡蛋炒菠菜怎么好吃?
1. 菠菜去根,洗净,切成长一点的段; 鸡蛋打散成蛋液后,加入少许胡椒粉和料酒,搅拌均匀备用。
2. 锅内热油(比炒菜油多些),下入切好的菠菜,快速翻炒至菠菜软身,盛出待用。 锅内再加点油,倒入蛋液,划开炒至凝固,然后加入盐调味,盛起。
3. 最后把炒好的菠菜和鸡蛋混合在一起,加少许味精调匀即可。
PS: 1. 因为菠菜含水分较多,所以不用加水哟~
2. 为什么要快炒菠菜呢?因为菠菜中含有硝酸盐,经过长时间的烹煮,硝酸盐会产生亚硝酸盐,这种物质是有毒的!为了家人的健康,快炒是关键呀~
3. 很多人做这个菜会把菠菜烫熟后再炒,这样确实能去除亚硝酸盐吗?答主认为不能。因为高温并不能完全杀死亚硝酸盐,如果非要这么搞,那只能算作消毒处理吧。而且烫熟后再炒,营养也会有一定的流失。直接爆炒,虽然能保留部分营养,但亚硝酸盐的含量是安全的,不用担心会中毒啦~
4. 为啥我炒的鸡蛋老是不成熟呢?是蛋清没打匀还是锅不够热?答主猜想可能是两种原因之一或是两者都有。首先要保证鸡蛋充分打发,蛋黄和蛋清充分融合,在炒制的时候才能均匀受火成熟。其次,要确保锅底温热,油温高也容易将蛋炒老。
以上,就是今天的分享啦,是不是很简单呢~快动手做做看吧^_^