芝麻煲鸡蛋有什么营养？
芝麻煲鸡蛋，可以补充氨基酸，蛋白质、维生素及矿物质，对于提高机体的免疫力是有帮助的。而且鸡蛋还有丰富的卵磷脂，可以促进脑部的发育，对于提高记忆力有好处。黑芝麻有乌发的美容效果，并且有补肺止咳的作用。但是吃芝麻煲鸡蛋要注意用量，不宜过多食用，因为过多的蛋白质和脂肪摄入会加重胃肠道负担，甚至增加肾脏的排出负担，容易诱发疾病，所以不建议过多食用。
但是任何食物都不可以过量的食用，包括鸡蛋和黑芝麻，还有其它的食物和水果，只要合理的食用，都是可以补充人体的正所需，对身体有好处。
黑芝麻具有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，还可以乌发、美容、防动脉硬化，黑芝麻中还含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、延年益寿，并且可以起到强筋、健体的功效。