维生a有什么作用？
1、维持视觉健康。视网膜内的视紫红质含有视黄醛，此为视蛋白部分，是维生素A的代谢产物，可保证视力和暗光下或弱光下视力的正常，如维生素A缺乏，则视紫红质生成减少，导致暗光或弱光下视力下降，即夜盲症。此外，维生素A在预防老年性眼病方面，也有着重要的作用，如老年黄斑变性和白内障，都是严重的致盲性眼病，尤其是老年性黄斑变性患者，眼底出血，视力下降，直至失明，是年龄相关性黄斑变性的重要危险因素。
2、预防呼吸道疾病。上皮组织的正常代谢和功能，对于呼吸道粘膜的健康有重要作用，可保持呼吸道粘膜的正常结构和功能，防止病菌进入机体，引起肺炎或其他呼吸道感染。如缺乏维生素A则可使呼吸道上皮组织退化变薄，杯状腺小囊退化，并发生鳞状化生，导致呼吸道上皮结构和功能退化，导致呼吸道粘膜上皮组织抵抗力减弱，发生呼吸道局部防御机能低下，易患呼吸道感染。流行病学研究发现，维生素A的营养状况与儿童肺炎的患病率和死亡率有关。
3、 维生素A可维持免疫系统的正常功能，具有抗肿瘤、抗感染、增强免疫力的作用。在抵抗恶性肿瘤和病毒感染时，维生素A可通过诱导细胞因子的产生和调节细胞因子受体的表达，促进B细胞增殖及IgG类抗体的生成等，增强细胞和体液免疫功能，增加机体对肿瘤细胞和病毒感染细胞的杀伤能力。同时，还可减少或延迟肿瘤的发生，降低肿瘤的复发率和死亡率。