排骨炖什么鱼?
冬笋炖鲫鱼的营养价值较高。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素、E、维生素C和烟酸等营养成分,有益气、开胃、补虚之功效。
排骨炖鱼的做法大全:
冬笋炖鲫鱼的制作材料:
主料:鲫鱼300克,冬笋50克,猪排骨200克。
调料:盐10克,黄酒15克,葱5克,姜10克,味精2克,胡椒粉3克。
冬笋炖鲫鱼的特色:
鲫鱼细嫩,汤浓白,味鲜美。
冬笋炖鲫鱼的制作步骤:
1。将鲫鱼刮洗干净,在鱼身上用刀划上五刀,将猪排骨洗净,用刀略拍一下,放入开水锅中烫一下。冬笋切成薄片待用。
2。将排骨放沙锅内,加水500克,烧开后去尽浮沫,加精盐、黄酒,放入冬笋片、葱、姜,用小火炖至排骨酥烂时,加入鲫鱼,并将鱼身翻转朝下,再炖10分钟,炖至鱼身熟透(鱼背断裂),加入味精、胡椒粉即成。