怎么吃鱼子酱的作用？
吃鱼子酱还可以美发护发，鱼卵中还含有丰富的卵磷脂，维生素BL和碘，可以有效防止头发分叉和脱落，保持发质健康，滋养秀发，而且鱼子酱还具有很好的抗疲劳抗氧化衰老的作用。
鱼子酱中含有的脂肪酸较多而且这些脂肪酸都是人体所缺乏的，但是所含有的不饱和脂肪酸可以辅助降低血脂和血胆固醇，预防心血管疾病，软化血管，美容美发等作用。
鱼子酱从营养的角度来说是一种低糖低盐高蛋白的食物，其中含有较高的蛋白质，而且蛋白质所含有的氨基酸更是人体不可或缺和必需的氨基酸。
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