红枣杞子淮山粥什么作用？
经常失眠、体虚胃寒的人士适合喝此款汤粥，因为这道粥有补中益气，养血安神，培土生金，健脾乌发的作用。
如果有经常头晕，记忆力衰退，睡觉质量不好，或者是神经衰弱，也可以适当喝这款枸杞子与红枣淮山一起煮的粥。坚持服用能改善便秘，对于慢性胃炎，神经痉挛，腰肌劳损有一定的的调养功效。
在制作的时候一定要注意这三点：首先第一点是制作的时候一定要用粳米，不要用大米，粳米性平，能养脾胃。第二点枣要选择干的金丝小枣，不要用鲜枣，鲜枣偏凉，并且它的营养没有干枣高。第三点山药在选择的时候一定要选择铁棍山药，铁棍山药的营养比普通山药营养高。