准备食材： 新鲜羊排骨、胡萝卜、红薯粉条，香菜、大葱、姜适量；八角、桂皮、香叶、干辣椒段、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖各适量。
用新鲜水果打汁，是最简单快意的鲜果吃法之一了！不过水果打汁喝也是有讲究的哟～除了选择新鲜应季的水果，正确的打汁方法和器具也很重要！ 很多人喜欢拿家用榨汁机、豆浆机或者酸奶机来打果汁……但其实并不推荐呢！因为这种机器设计的功率一般较大，在粉碎过程中的高温会让果蔬中的营养素遭到破坏。
用料 瘦肉200克、油适量、盐（生抽）少许、姜4片、蒜头3瓣、料酒、胡椒粉、生粉适量、豆瓣酱1勺、青葱、香菜适量、鸡蛋1个、玉米淀粉50g 做法 猪肉切丝，用盐+生粉+生抽+白酒+姜丝腌制半小时 腐竹用清水泡软后切成段 蒜和姜切成末，
我是油球的狂热粉丝，应该算是广东人，我最爱吃的是咸水油球。 每次回家，总会买很多，用来配粥最好吃了！用勺子刮成细丝，有点弹性，很爽滑，配着白粥真是棒极了！
姜，做法：1、先把鱼鳃切掉。2、去鱼皮（根据鱼的品种和吃法，此步骤也可免）。3、再用姜和料酒腌制20分钟。鱼腥味儿的来源主要有三个方面：一是鱼胆，二是鱼肉中的“三甲胺”，三是砧板和作料中的细菌。“三甲胺”是一种脂肪酸的分解物质，是低级脂肪，它不仅存在于鱼肉中，还存在于一些海鲜中，比如说虾、蟹。
藕片是老百姓日常餐桌上常见的食材，脆嫩爽口、味道清爽的藕片受到很多人的喜欢 藕中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分还有钙铁磷等微量元素，维生素B族和维生素C含量也比较丰富，因此常吃藕对身体益处多多，除藕中还含有多种多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，有延缓衰老的功效。